¿COMO PRACTICAR AUTOCONTROL?

Si te hallas identificándote con los pensamientos o sentimientos autodestructivos, podes simplemente ejercer tu

control sobre ellos diciendo, en voz alta o en silencio,

“Ey mente, ¿te llamé? NO, yo no soy estos

pensamientos ni sentimientos. No tienen nada que

ver con este momento, o CONMIGO. Estoy aquí y

ahora, y eso es todo. Mente, ya no tenés el control…

¡Yo soy el que manda! ¡Vos solo sos una herramienta, entonces

volve a la caja de herramientas! Mente, ¿cómo

te atreves a mostrar tu cara cuando no te he llamado?”,

una vez más, discipliná la mente como si fuese


una niña testaruda, mal educada e insolente.

Recordar esta práctica de separar lo real, el

Ser Divino o la Conciencia del Alma, de lo falso. Es

uno de los primeros pasos hacia la Autorealización

y el verdadero Auto-control.

El Auto-control es el único control real que importa,

porque generalmente desde tu nariz para

afuera no tenés el control de nada.

Pero desde tu nariz para adentro, si practicás, podés tener el

control de todo. Es sólo un engaño mental que te

hace pensar que podés controlar lo que está

afuera tuyo; y esto, te mantendrá

hondamente frustrado y preocupado, puesto que

ese es el plan de la mente.
Entonces esta es la razón

por la cual DEBEMOS PRACTICAR.
¡Se vigilante y permanecé alerta!

Date cuenta de que la Gracia Divina de Dios

está siempre ahí para ayudarnos. ¡La Gracia es

como el sol que brilla siempre y que sólo parece

extinguirse cuando las nubes oscuras de nuestra

ignorancia la oculta de nuestra vista!

Ejercicos que podemos aplicar:

Acepta lo que ES, lo que FUE, y lo que podría

SER.

Perdona todo, a todos, a vos mismo inclusive, simplemente

a través de la aceptación; eso es suficiente.

Cada momento es como es. Relajate en el momento

y encontrá una manera de satisfacerte con

cualquiera sea la forma que el momento te tenga

y brinde.

La idea de la humildad es otra manera de observar

a la aceptación.

Sai Baba una vez me dijo

lo siguiente, “¡Cuando ya no sientas la necesidad

de agregarle o quitarle algo a algo… eso es realmente

humildad!”, ¡Eso es realmente Amor incondicional!

Aquí tenemos otra manera de pensar sobre la

aceptación. Es la práctica Zen del ‘no-hacer’, manteniendo

la mente vacía pero estando plenamente

conscientes y enfocados en el momento. Si una

persona necesita ser escuchada, acercate y escúchala,

sin pensamientos ni críticas. Estate ahí sólo por

ella, vacío.

Recorda siempre tu Verdad, “¿Quién soy

realmente? O, ¿qué debo aprender supuestamente

de esto? ¿Durará para siempre?” o tal vez podrías

pensar, “¿Cómo manejaría esta situación en particular

Sai Baba, Cristo, Buda o Krishna?”.

Concentrate perfectamente en todo lo que

hagas, pero, no busques ningún resultado en particular.

Estate conscientemente alerta, como el

observador, y nunca permitas que la mente te

haga sentir tétrico ante algo. Esta sensación es

una perfecta SEÑAL DE ALERTA, que te dice que la

mente te ha engañado una vez más.

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