MEDITACIÓN Y EJERCICIO: LOS MEJORES REMEDIOS PARA LA DEPRESIÓN

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud se estima que a nivel mundial 350 millones de personas de todas las edades sufren de depresión. Un malestaR diferente a las variaciones de humor que todos los humanos experimentan durante el día y que cuando dura mucho tiempo o tiene una intensidad de moderada a severa puede volverse una dolencia grave. La depresión afecta la capacidad de quienes la sufren de desempeñarse adecuadamente en todas las áreas de su vida incluyendo estudios, trabajo y familia. En el peor de los casos puede incluso llevar al suicidio.

Afortunadamente hay opciones para combatirla. De acuerdo a un estudio realizado en la Universidad de Rutgers la combinación de meditación y ejercicio puede ayudar a quienes sufren de depresión. Durante el estudio los investigadores descubrieron que la combinación de atención al cuerpo mediante el ejercicio y la mente a través de la meditación podía reducir los síntomas de un grupo de estudiantes hasta en un

JOE DISPENZA: EL PLACEBO ERES TÚ

El Dr. Joe Dispenza como investigador, exploró la ciencia que hay detrás de las ‘remisiones espontáneas’, como la gente puede curarse a si misma, de distintas enfermedades desde crónicas hasta terminales. Actualmente lleva a cabo una investigación con diversos científicos para registrar los efectos de la meditación durante sus talleres. En su reciente libro ‘El Placebo eres Tú, el Dr. Dispenza abarca muchas experiencias, estudios y avances científicos, que acreditan sus investigaciones.

La anatomía de nuestro cuerpo en lugar de permanecer estática va cambiando de un instante a otro. A cada segundo el cerebro está modificándose debido a la creación y la destrucción de conexiones neuronales. Joe nos enseña que podemos dirigir este proceso con nuestra intención al ponernos al volante, un papel muy poderoso, en lugar de desempeñar el papel pasivo del pasajero.

El descubrimiento de que la cantidad de conexiones de un haz neuronal puede doblarse a través de una estimulación repetida

ReAnima: el proyecto científico que pretende revivir pacientes con muerte cerebral

Aún en etapa experimental, esta investigación que se desarrolla en Estados Unidos apunta a reanimar un cerebro clínicamente muerto. Grupos religiosos, científicos y familiares argumentan a favor y en contra.

                          

La reanimación cerebral en el centro de la polémica (Shutterstock)

Para la empresa Bioquark de Filadelfia, Estados Unidos, los límites de la ciencia no son los convencionales. Se dedica al desarrollo de tecnologías regenerativas y a la reparación de órganos humanos y es la encargada de llevar adelante un ambicioso y muy polémico proyecto que causó revuelo en el ámbito científico: lograr "reanimar" un cerebro clínicamente muerto.

Ira Pastor -director ejecutivo del Proyecto ReAnima– tomó una decisión que lo convirtió en el centro de críticas y comentarios: la empresa aceptó tomar 20 pacientes con muerte cerebral para tratar de "regenerar" su sistema nervioso.

A partir de esta decisión trascendente y que se propone cambiar los paradigmas hasta ahora conocidos, Pastor recibió consultas polémicas de todos lados: los científicos más escépticos le preguntaron sobre los detalles de las técnicas que su equipo está utilizando; las familias desesperadas por la ilusión de

La contaminación causa 200 veces más muertes en el mundo que las guerras

El deterioro del medio natural causa la muerte prematura de 12,6 millones de personas al año, según un informe presentado en la Asamblea de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente.

                           

Contaminación en Barcelona (Mané Espinosa)

Más de doce millones de personas al año mueren a causa de la contaminación y la degradación del medio ambiente, cifra 234 veces superior a la que provocan los conflictos armados.

”Medioambiente saludable, gente saludable” es el estudio, presentado en la Asamblea de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente, que recoge los alarmantes datos. El 23% de las muertes que se registran cada año se deben al deterioro del medio natural, y más del 25% de las muertes de niños menores de cinco años.

De hecho, una de las pruebas que demuestran el vínculo cada vez más estrecho entre medioambiente y salud es el aumento de las enfermedades no transmisibles o crónicas, que matan a 38 millones de personas cada año, el 75% de ellas en países de

TU ENFERMEDAD MENTAL PODRIA LLAMARSE VIVIR EN UNA CIUDAD

Todos sabemos que la vida urbana puede ser estresante: hay ruido, multitudes, caos, todo tipo de accidentes, el aire es menos limpio y el color de las cosas es mayormente gris (y no verde). Pese a eso, nuestro sistema económico nos obliga a migrar a las ciudades y formar grandes cúmulos de población en zonas dinámicas y altamente activas. Algunos beneficios tiene esto y no sólo económicos: existen más opciones de alimentación, hay más ofertas culturales y podemos conocer gente interesante.

La tendencia a habitar en las ciudades parece ser irreversible y poco menos que preocupante. Según cifras conservadoras de la ONU, para el 2050 más del 66% de las personas en todo el mundo habitaran en ciudades.

Desde hace varias décadas existen inidicios de que la vida en las ciudades incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades

Qué pasa cuando el cerebro se contamina

El escándalo de Volkswagen ha enfocado nuestra atención en las excesivas y mal reguladas emisiones tóxicas que expiden los autos, pero más alarmantes son los estudios científicos que muestran que éstas afectan no sólo nuestros sistemas cardiovasculares y respiratorios, sino también nuestros cerebros.

                     

La BBC tuvo acceso a investigaciones de vanguardia que indican que la contaminación puede incluso retardar el desarrollo del cerebro de los niños.

De hecho, la contaminación se ha convertido en el mayor riesgo medioambiental para la salud: causa 7 millones de muertes prematuras anuales a nivel mundial.

Pero lo más preocupante es que estudios recientes están mostrando que apenas estamos empezando a entender cuánto daño puede hacerle la polución a nuestros cuerpos.

"Hemos sabido desde hace tiempo que afecta nuestros pulmones y corazón -causando fallos cardíacos y afecciones pulmonares-, pero las asociaciones con el cerebro son más sorprendentes", le dice a la BBC Frank Kelly, del departamento de Salud Ambiental de King's College London.

"Al principio de la vida, hay niños con dificultades de aprendizaje, autismo y trastornos por déficit de atención, y al final de la vida hay adultos con problemas neurodegenerativos

EL DOLOR (REAL) DE LAS ENFERMEDADES IMAGINARIAS: SOBRE EL DOLOR PSICOSOMÁTICO

EL CUERPO DEL PACIENTE VIVE EN EL ESPACIO ENTRE EL SÍNTOMA Y EL DIAGNÓSTICO; SIN EMBARGO, EL DOLOR TAMBIÉN TIENE UN PENSAMIENTO, UNA ESCRITURA Y CONSTITUYE UNA (IRRENUNCIABLE, EN MUCHOS CASOS) FORMA DE VIDA.

"¿Está en mí pero no soy yo?, ¿cómo pensar que eso llamado identidad siga intacto cuando el cuerpo padece y se transforma (cuando yo padezco y me transformo)?"
--Isaura Leonardo, "Los perros no duermen / Soy mi dolor"

La medicina moderna ha privilegiado el punto de vista del médico tratante por sobre el del paciente: las personas son reducidas a síntomas y complejos, a pruebas y estudios de laboratorio, mientras que la información y la vivencia del propio paciente ni siquiera parece causarle curiosidad a los médicos. La doctora Suzanne O'Sullivan, como muchos especialistas, se ha encontrado con casos clínicos donde la causa fisiológica de un dolor, una incomodidad o un síntoma no es discernible mediante pruebas, y donde el cuerpo parece funcionar adecuadamente. Pero el hecho de que no exista una causa aparente del dolor no hace que este desaparezca.

En el ala de neurología del Royal London Hospital, O'Sullivan ha

Los alimentos no son mercancía

Si bien desde hace décadas, en instancias internacionales, los gobiernos han asumido compromisos para lograr un planeta que garantice una alimentación digna para todos y todas, el hambre perdura como un asunto crítico irresuelto. En 1974, la Conferencia Mundial de las Naciones Unidas sobre la Alimentación, precisamente, estableció como objetivo: “dentro de una década ningún niño se irá a dormir con hambre… ningún ser humano se verá afectado por la desnutrición”.

                           

Si bien desde hace décadas, en instancias internacionales, los gobiernos han asumido compromisos para lograr un planeta que garantice una alimentación digna para todos y todas, el hambre perdura como un asunto crítico irresuelto. En 1974, la Conferencia Mundial de las Naciones Unidas sobre la Alimentación, precisamente, estableció como objetivo: “dentro de una década ningún niño se irá a dormir con hambre… ningún ser humano se verá afectado por la desnutrición”.

Hoy, alrededor de 795 millones de personas padecen hambre en el mundo. Más de 34 millones son de América Latina y el Caribe, región que produce y exporta más alimentos en el planeta, pero también donde hay mayor desigualdad e injusta distribución de la riqueza. Según declaraciones de José Graziano da Silva, Director General de la FAO, en la XXXIV Conferencia Regional de este organismo, realizada en México del 29 febrero al 3 marzo de 2016, se acordó “acabar con el hambre y la malnutrición en menos de diez años”.

Buenos propósitos, magros resultados. ¿Por qué? Por insistir en soluciones erradas, pero que benefician con creces a los grandes intereses que se mueven en este campo sobre la base, entre otros, de dos mitos: la escasez y el incremento de la producción y la eficiencia. La realidad es que no hay falta de alimentos, pues el sector campesino está en capacidad de producir alimentos para todo el mundo, pero sí abundantes

CHAMANES DEL AMAZONAS CREAN ENCICLOPEDIA DE MEDICINA TRADICIONAL: ¿POR QUÉ ESTA ES UNA BUENA NOTICIA PARA LA HUMANIDAD?

ESTA PRECIOSA ENCICLOPEDIA REÚNE EL CONOCIMIENTO DE HERBOLARIA DE 5 CHAMANES DE LA TRIBU DE LOS MATSÉS, EN EL AMAZONAS

                  

En la medida que entendamos que tal vez lo más preciado que tenemos como especie es el conocimiento acumulado a lo largo de la historia, entonces ese horizonte actualizado en tiempo real, me refiero al futuro que como humanos compartimos, sin duda nos mostrara un más grato paisaje. Este conocimiento, en combinación con las vivencias y experiencias que lo forjan, es la fuente más importante de potencial sabiduría que tenemos a nuestro alcance: millones de horas de observación de astros, de comportamiento animal, ensayos botánicos, pruebas y errores múltiples, reflexiones, intuiciones y remedios que, entre otros bits de información ya experimentada, dan vida a un gran tesoro.

Si bien esta información está ya de una u otra manera inscrita en la memoria colectiva, es fundamental que, además de ejercerse, sea documentada. Así, cuando la atención general se distraiga y tienda a olvidarla, existirá la posibilidad de revivirla

Insólito: un pueblo donde los ciudadanos viven mas de 100 años

Uno de cada 5 residentes de la aldea italiana de Acciaroli tiene más de cien años. Múltiples ya han superado los ciento diez. Y esto a pesar de que los residentes no se resaltan por su amor excesivo a los deportes o bien tienen un modo de vida sana. Muchos de los ancianos de la aldea tienen sobrepeso, fuman y acostumbran a tomar vino y café por las noches.

Italia es entre los países con mayor esperanza de vida del planeta. Conforme con la Organización Mundial de Salud, Italia, San Marino, España, Andorra, Singapur, Suiza y Australia comparten el segundo sitio entre los países cuyos ciudadanos viven más: hasta ochenta y tres años de media. Mas aun dado este contexto el caso de Acciaroli es sobresaliente, puesto que de doscientos de sus mil quinientos habitantes tienen más de 100 años.

Los estudiosos internacionales de la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego y de la Universidad de la ciudad de Roma La Sapienza decidieron hacer una profunda investigación de este fenómeno durante unos 6 meses. “Somos el primer conjunto de estudiosos que consiguió permiso para examinar la población de Acciaroli”, aseveró el doctor Alan Maisel, director de

LA VERDAD DETRÁS DE ALGUNOS ALIMENTOS "SALUDABLES"

Los alimentos saludables son aquellos que te venden como alternativa a los alimentos tradicionales que supuestamente engordan ya que contienen demasiada azúcar o grasa, por ejemplo, el pan hecho de harina integral en comparación con el pan blanco. Sin embargo, la mayoría de estas versiones "saludables" en realidad no lo son tanto y como las consumimos creyendo que "nos estamos cuidando" pocas veces reparamos en lo que contienen. Te desmentimos algunos mitos de los "alimentos saludables":

Cereales de caja
Nos han dicho que son la forma más saludable de comenzar un día y cada marca maneja sus versiones "con fibra" o "para guardar la línea" pero si revisas la información nutrimental notarás que lo único que cambia es el diseño de las cajas pues contienen prácticamente la misma cantidad de calorías. Si quieres incluir cereales en tu dieta, lo cual es una excelente decisión, te recomendamos la avena o el amaranto no procesados que puedes conseguir a granel.

Pan y galletas integrales
Parecen una mejor opción que los productos elaborados con harinas refinadas y

Aloe Vera: Mil Usos y Aplicaciones del Aloe Vera

Aplicaciones internas y externas, tipos y contraindicaciones del aloe vera, una planta con numerosas propiedades medicinales que podemos aplicar en casa fácilmente

                              

El Aloe Vera (Aloe Bardensis) es una planta con numerosas aplicaciones medicinales, tanto por vía interna como por vía externa. En este reportaje te hablamos de los mil usos del aloe vera, así como las formas de aplicar el aloe vera, dónde comprar aloe vera y sus contraindicaciones, etc.

Propiedades del aloe vera

El aloe vera contiene una serie de principios activos medicinales como mucílagos, ácidos fitoesteroles, terrenos, taninos, vitaminas, etc, que la convierten en una planta con numerosas propiedades medicinales que podemos aplicar fácilmente en casa:
Calmante
Antiinflamatoria
Cicatrizante
Analgésica
Desinfectante
Laxante
Antiséptica

Qué parte del aloe vera contiene los principios activos

La parte del aloe vera que contiene todos estos principios activos es la parte interior de las pencas, su parte gelatinosa. En cambio, la zona más exterior del

10 enfermedades provocadas por el glifosato

“Tras más de 20 años expuestos al glifosato, los científicos han documentado la existencia de infinidad de consecuencias para la salud causadas por la presencia de este veneno en los alimentos, en el agua, en el aire y en donde juegan nuestros hijos.”

                                  

Las mentiras de Monsanto al descubierto. Ya no solo debemos preocuparnos por evitar consumir alimentos OMG, (genéticamente modificados) que suelen estar impregnados en glifosato, sino que este veneno puede acabar en nuestros platos de todas formas.

Ansiosa por vender más de su herbicida estrella, la empresa Monsanto ha alentado a los agricultores de todo el mundo a utilizarlo como desecante, para que sus cultivos pudieran cosecharse más rápido.

Gracias a ello este químico se pulveriza directamente sobre una gran variedad de cultivos no modificados genéticamente, como trigo, cebada, avena, lino, guisantes, lentejas, soja, judías secas y caña de azúcar.

En los últimos 20 años el uso generalizado de cultivos “transgénicos” multiplicó exponencialmente el empleo de herbicidas en todo el mundo, a pesar de que Monsanto reivindicaba que los OMG reducirían la necesidad de pesticidas y

EL AIRE CONTAMINADO MATA 5.5 MILLONES DE PERSONAS AL AÑO

El año pasado se reportó que cerca de 3 millones de personas murieron prematuramente a causa del aire contaminado, sin embargo, un nuevo estudio ha incrementado este número a 5.5 millones de muertes por año, la mitad de las cuales ocurren en China e India. Como ambas naciones se consideran en crecimiento se espera que el número de muertes también vaya en aumento.

Una de los hechos más preocupantes al respecto es que no se puede escapar del aire contaminado, no hay forma de "limpiarlo" aunque se pude mejorar su calidad por medio de procedimientos dificilmente costeables que los gobiernos no siempre están dispuestos a pagar, lo que deja a la mayoría de la población en riesgo a merced de un veneno que los va intoxicando lentamente.

Existen dos tipos de aire contaminado: interno y externo, el externo es aquel que se contamina debido a las fábricas, automóviles, plantas de energía e incluso fertilizantes para la agricultura; mientras que el interno se contamina debido a la combustión de leña dentro de los hogares así como de estufas dañadas o en malas condiciones. Mientras que el primero es común en casi todas las ciudades el segundo es mucho más frecuente en el medio rural y,

LA CIENCIA DEMUESTRA LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

La investigación, que fue llevada a cabo con aportes de la universidad Wisconsin-Madison, detalla y sustenta los beneficios de la meditación que ya conoces y de seguro experimentas a diario: mejora la resistencia al estrés, la salud cardiovascular y la respuesta inmunitaria. También se descubrió que preserva ciertas zonas del cerebro que tienden a envejecer y mejoran la atención.

Perla Kaliman estudia el efecto de la alimentación, el ejercicio y la reducción del estrés sobre el ce­rebro y la salud. Ha realizado una investigación con el mayor experto en meditación, Richard J. Davidson, que prueba que practicar mindfulness influ­ye sobre la expresión de genes y proteí­nas en células de la sangre. El estudio es un hito en la historia de la investigación sobre las relaciones entre mente y cuerpo.

En pocas horas, los meditadores mostraron diferencias en la expresión de genes y proteínas en células de la sangre que no se observaron en el grupo control

Te preguntarás, ¿cómo es posible que haya arribado a esas conclusiones de

LA MICROBIOTA: EL MICROCOSMOS AL INTERIOR DEL SER HUMANO

La gran mayoría de las sociedades humanas han incorporado a su visión del mundo la idea del microcosmos. Esto es, a grandes rasgos, que el ser humano es un cosmos en miniatura y las mismas leyes que operan en el universo operan analógicamente en el cuerpo humano. Grandes avances científicos se han realizado con esta premisa de analogía entre los diversos aspectos de la naturaleza --el macrocosmos y el microcosmos, como es arriba es abajo

En el último siglo la idea de microcosmos ha cobrado una nueva dimensión con los diversos descubrimientos de la microbiología. Primero, la importante comprobación de que el ser humano y todos los animales están compuestos por miles de millones de microorganismos que son unidades de vida dentro de una unidad más grande. Segundo, la revolución que estamos viviendo con el descubrimiento de la dimensiones y la importancia que tiene la microbiota en numerosas funciones orgánicas. En los últimos años biólogos han acuñado términos como "microbioma humano" para referirse al cuantioso genoma que codifican bacterias en el cuerpo humano, un populoso código genético que supera hasta diez veces en el número de células al código genético meramente humano. Asimismo, se han referido al ser humano como un "superorganismo", un "simbionte" o una "colonia biológica ambulante", esto para significar el complejo ecosistema que de hecho es el ser humano. Ante esto, algunos científicos consideran que es necesario redefinir al ser humano ya no sólo como individuo sino como un ente colectivo o una red de vida incrustada, a su vez, en

Qué pasa en tu cuerpo si comes bananas maduras

Si eres de los que disfruta las bananas, entonces debes prestar atención la próxima vez que decidas comprar algunas. Son tan deliciosas que rara vez alguien puede resistirse a ellas, pero hay una cosa que debes tener en cuenta antes de comprar estas frutas de sabor tropical. Las bananas maduras producen una sustancia llamada Factor de Necrosis Tumoral, que tiene la capacidad de combatir las células anormales.

Las bananas contienen el Factor de Necrosis Tumoral
Mientras la banana se madura, desarrolla manchas oscuras en su piel. Entre más manchas oscuras tenga, mayor será su calidad para la inmunidad. De ahí que los japoneses amen las bananas. Según una investigación científica japonesa, las bananas maduras contiene TNF (Factor de Necrosis Tumoral) que tiene propiedades anti-cáncer. Esta sustancia, de acuerdo con su estudio, ayuda a aumentar la capacidad del sistema inmune. La conclusión del estudio fue que el consumo de bananas maduras puede prevenir ciertas enfermedades relacionadas con el estilo de vida y la carcinogénesis.

El grado de efecto anti-cáncer se corresponde con el grado de madurez de la fruta, es decir, entre más madura sea la banana, mejor será la calidad anti-cáncer.
Entre más maduras las bananas, más aumenta la calidad de sus

Hipertimesia: la maldición y la bendición de la gente que recuerda todos los detalles de su vida

Para la mayoría de nosotros, la memoria es una especie de álbum de recortes, un revoltijo de fotos borrosas y descoloridas de nuestras vidas. Por mucho que nos gustase aferrarnos a nuestro pasado, incluso los momentos más conmovedores pueden ser difuminados con el tiempo.

Pero pregúntale a Nima Veiseh qué estaba haciendo cualquier día de los últimos 15 años y te dará los detalles de lo que llevaba puesto, o incluso en qué lado del tren estaba sentado en su viaje al trabajo.

“Mi memoria es como una biblioteca de cintas VHS, caminando todos los días de mi vida de la vigilia al sueño”, explica.

Veiseh sabe cuándo comenzó esa grabación: el 15 diciembre de 2000, cuando conoció a su primera novia en la fiesta de cumpleaños número 16 de su mejor amigo.

Siempre había tenido una buena memoria, pero la emoción del amor joven parece haber cambiado un engranaje en su mente: de ahora en adelante, comenzaría a recordarlo todo en detalle.

Algunas explicaciones rápidas -como que esto pueda estar asociado con el

Hito científico: desarrollan los primeros cerebros humanos de laboratorio

Se trata de un complejo entramado de neuronas humanas, que permitirá a los científicos el estudio y ensayo de diversos fármacos para tratar las dolencias y enfermedades del cerebro, como el alzhéimer o el párkinson.
Los primeros mini-cerebros de laboratorio ya están listos, según precisaron las autoridades de la Escuela Bloomberg de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins, en Estados Unidos, estableciendo un verdadero hito en la historia de la ciencia.

El logro supone una nueva era en la experimentación de laboratorio, que, además de evitar el sufrimiento de animales, permitirá una mayor eficacia de las investigaciones referidas al cerebro, al tratarse de una réplica natural, a base de células humanas.

Según las estimaciones, el 95 por ciento de los fármacos que hoy se prueban en células animales, no funcionan en los humanos, lo que implica cuantiosas pérdidas, no solamente materiales. Thomas Hartung, a cargo de la

Entrevista a Masaru Emoto - “El agua tiene memoria”

Masaru Emoto es el profeta del agua. Este japonés septuagenario tiene una misión: convencer al mundo de que el agua es “el alma del universo”, de que es conciencia líquida, de que la estructura molecular del agua registra las vibraciones de sonidos, de colores, de formas, de palabras, de emociones y de pensamientos. Según Emoto, el agua graba las intenciones de cada uno. Y se las devuelve.

¿Ha fundado Masaru Emoto una mística del agua o está ensanchando los confines de la ciencia? Sus experimentos pretenden demostrar que una gota de agua se vivifica con un pensamiento hermoso. Así, si se la honrase con la actitud, ¿se podría salvar este planeta de agua y a uno mismo (agua en un 80%)? Es la buena nueva de Emoto: el agua es mensajera de Dios, y bastará con mostrarle gratitud y amor para que todo mejore.

¿Cómo llegó a formular esta hipótesis?
Hace 25 años buscaba el modo de visualizar el poder sanador de los preparados homeopáticos que empleaba como terapeuta, cuya base es el agua.

¿Y lo logró?
Sí, mediante los cristales de hielo del agua.

¿Qué demostró con esos cristales?
Que el agua tiene memoria. Que registra las vibraciones de cualquier sustancia