UN MOMENTO DE ATENCIÓN PLENA, UN MILAGRO COMÚN Y CORRIENTE

Suelta cualquier idea de 'sentirte mejor'.
Suelta tu concepto acerca de la 'felicidad', también.
(La felicidad no puede ser conceptualizada de todos modos).
Deja que cualquier sueño de 'paz' se desvanezca.

Deja que la imagen de
'cómo debe ser este momento'
se disuelva en el silencioso suelo del Ahora.

En lugar de tratar de llegar 'allá',
sé aquí, plenamente, con todo el peso de tu ser.

Siente tu cuerpo sumergirse en la generosa Tierra.
Siente tu vientre elevarse y caer con cada suave respiración.

Si hay tristeza aquí, déjala ser.
Si hay alegría aquí, déjala ser.
Si hay apatía aquí, déjala ser.
Si hay incertidumbre aquí, déjala ser.

Si hay un vacío inefable aquí, déjalo ser.

Considera la posibilidad

de que no hay ningún error aquí.
Ningún pensamiento o sentimiento rechazado.
Ninguna apariencia en este momento que esté en tu 'contra'.

Sé lo que eres.
Sé el inmenso Campo, el ilimitado Espacio,
en el que todos los pensamientos y sentimientos vienen y van,
sin esfuerzo, en forma natural.

Deja de tratar de llegar 'allá'.
Deja de tratar de 'sentirte mejor'.
Deja de apresurarte hacia el FUTURO.
Inclínate ante el PRESENTE, exactamente como es.
Reconoce su carácter sagrado. Siente su calidez.

Podrías no sentirte 'mejor' de inmediato,
pero te sentirás vivo, conectado a la tierra.
Podrías no llegar 'allá',
pero te enamorarás del AQUÍ,
que es
todo lo que
realmente hay.



- Jeff Foster

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