3 de octubre de 2014

“EL VERDADERO VIAJE DE DESCUBRIMIENTO, NO IMPLICA BUSCAR NUEVAS TIERRAS, SINO VER CON NUEVOS OJOS”


“EL VERDADERO VIAJE DE DESCUBRIMIENTO, NO IMPLICA BUSCAR NUEVAS TIERRAS, SINO VER CON NUEVOS OJOS”
MARCEL PROUST.
El arte supone una forma cómoda y fácil de bucear en el fondo de nuestra psique. La exploración de la creatividad personal y el enriquecimiento que nos proporcionan los recursos artísticos como la pintura con el uso del color y la forma, la danza libre, modelar, etc., nos llevan a una toma de conciencia difícil de expresar con palabras.
Abordamos todas esas cuestiones que permanecen ocultas generando conflictos, sufrimiento, dolor. Las viejas “heridas del alma”, esas que habían permanecido ocultas sin poder ser sanadas.
Al ser conscientes de estos conflictos, nos van a proporcionar de una manera cómoda y espontanea su sanación. Solo el hecho de poder plasmar el ejercicio en el papel y volcar nuestra energía, permite que lo que va surgiendo espontáneamente y sin esfuerzo, nos sirva de catarsis y vía de sanación.
Lo que importa es que nos abandonemos al simple hecho de crear, hacerlo con sinceridad permitiendo que nos afloren sin esfuerzo las propuestas que se nos piden, de esta manera, serán un fiel reflejo de lo que está pasando en nuestro interior.
Podemos usar cualquier lenguaje que nos resulte cómodo para conseguir los

2 de octubre de 2014

La Estafa de la Iluminación


"Cuando no sigues a nadie te sientes sumamente solo. Siéntete solo, entonces. ¿Por qué te da miedo estar solo? ¿Porque así te enfrentas contigo mismo tal y como eres y te das cuenta de que estás vacío, que eres aburrido, estúpido, feo, que eres culpable o que estás ansioso - que eres insignificante, defectuoso, una entidad de segunda? Acepta el hecho, enfréntalo, no huyas de él. El momento en que decides salir corriendo, empieza el miedo."

- J. Krishnamurti

La idea de un 'ser perfectamente iluminado'... Una de las más grandes estafas jamás perpetradas sobre la humanidad, responsable de tanto sufrimiento, abuso, anhelos, falsas esperanzas, creencias ciegas, y falta de confianza en tu experiencia de primera mano.

Desde el momento en que empiezas a adoptar algún concepto de 'iluminación', empiezas a juzgar a la gente ('este está más iluminado que ese otro'), empiezas a clasificar el 'nivel' de iluminación, te comparas con ellos (una fiesta para el ego, ¡irónicamente!). Empiezas a desear lo que ellos

FLUIR EN LA “NO-MENTE” VIVIR EN EL AHORA ( I )


La no-mente es…


Qué te ha parecido el video? Es la esencia de la “no mente”.

La mente o “las muchas mentes” pueden ser nuestro verdadero enemigo…puede ser lo que realmente no somos…pueden ser también los piratas que toman el control de nuestro timón…dejando de ser nosotros mismos los capitanes de nuestro barco, de nuestra mente…

Imagínate un estado en el que tus pensamientos, emociones son canalizados, todos fluyen, pero no somos consciente de ellos, solamente estas en el presente, solo estas en el momento sintiendo tu interior, el latir de tu corazón y su conexión con el exterior la acaricia de la brisa en tu piel…Cuando consigues ese estado la acción que lleves a cabo fluirá como hizo El Último Samurai en el video de arriba. Interesante… :)

Este distanciamiento de tu mente que te hace escuchar tu corazón, hace

La batata es un súper alimento, conoce sus beneficios

La Batata (camote, boniato, sweet potato, papa dulce) es uno de los mejores alimentos que existe. Casi literalmente, tiene "súper poderes". Conoce los beneficios de este delicioso y económico alimento.




La entrenadora personal de la ISSA con un master en Fitness Nutrition, Sascha Barboza, explica por qué la batata es un alimento increíble para mantener un cuerpo saludable.

La batata es fácil de conseguir, económica y deliciosa. Es uno de los héroes anónimos de una dieta saludable. Tiene un número razonable de calorías: 1 batata mediana tiene 100 calorias y casi 4g de fibra, una carga importante de nutrientes. ¿Por qué comer fibra?

Vitamina C

¿Quieres verte más joven? ¿Enfermarte menos? La batata es la solución, 1 taza tiene el 65% de tu ingesta mínima diaria de vitamina C. La vitamina C no sólo mejora tu sistema inmunológico, incrementa la producción de colágeno lo cual mejora la piel y es precursora de la L carnitina endógena, que te ayuda a quemar más grasa.

Este tubérculo (que aunque es dulcito tiene un bajo impacto en los niveles de azúcar en la sangre, tiene carga glucemica media-baja ) es también una gran fuente de calcio, ácido fólico (reduce niveles de homocisteína en la sangre lo

Hombre moderno vivió en Austria en un frío clima de hace 43.500 años

Se encontraron artefactos que representan la aparición más antigua bien documentada de los humanos de comportamiento moderno en Europa en una época en que vivían también los Neandertales

Proyecto The Willendorf por Philip R. Nigst y Bence Viola. (www.mpg.de)

Recientes excavaciones en el sitio arqueológico del paleolítico cerca de Willendorf, una ciudad en la Baja Austria revelaron herramientas de piedra indicativas de la presencia del hombre moderno de la cultura Auriñaciense, que datan de hace 43.500 años atrás.

“La fecha de los artefactos representa la aparición más antigua bien documentada de los humanos de comportamiento moderno en Europa y sugiere contemporaneidad con los neandertales en otras partes de Europa”, informó el Instituto Max Planck el 22 de septiembre.

Los investigadores visitaron el sitio donde en 1908 Johan Veran descubriera las estatuilla de solo 11 centímetros conocida como la voluptuosa Venus de Willendorf,informó Max Planck el 22 de septiembre

El tipo de suelo evidenció que los habitantes de aquella época vivieron

Vivir en equilibrio perfecto



Cuerpo, mente, alma y emociones deben estar en armonía para que logremos el equilibrio. Estas son las cuatro patas de la mesa. Cuando nos enfocamos en una sin tomar en cuentas las otras, usualmente perdemos el equilibrio y nos cuesta poder actuar con completa convicción, ya que funcionan en sintonías unas con otras. 
El Crecimiento Personal es lograr trabajar todas de una forma integral, donde no hay una que sea más importante que la otra, y donde desde ellas podemos actuar de manera más equilibrada en la vida. 

Estas cuatro partes de nuestro ser son las que debemos mantener en equilibrio para sentirnos más plenos: 

Cuerpo: Nuestro físico es el vehículo desde donde vivimos. Si no mantenemos el equilibrio en nuestro cuerpo o conocemos cómo moverlo adecuadamente es probable que haya situaciones en las que nos cueste desenvolvernos porque el “cuerpo no nos da”. 

Mente: La máquina que cree saberlo todo y que nos cuesta hacer callar. Cuando aprendemos a hacer que la mente trabaje para nosotros y no al revés,

PENSAMIENTOS MODIFICABLES



Manuel Nieto Sampedro: El cerebro es plástico y se pueden cambiar los pensamientos.
Todos los cambios en la vida cuestan. Incluso los más, a priori, digeribles (cambio de trabajo, de residencia…) casi siempre comportan algún tipo de contrariedad. Por no hablar de los más profundos (de pareja, de hábitos) que requieren de una dosis de tesón, esfuerzo y, por qué no decirlo, sufrimiento. Pero a la postre, es factible hacerlos, no es una utopía. A unos les llevará más tiempo, a otros menos, pero no son un imposible.

Sin embargo, ¿qué pasa cuando hablamos de cambios más abstractos? ¿De algo tan intangible como pueden ser los pensamientos? Quizás, muchos defenderán que ese tipo de modificaciones son una quimera, algo inviable. Sobre todo si hablamos de esos pensamientos recurrentes que nos acompañan constantemente y que, en algunos casos, incluso pueden llegar a ser muchas veces paralizantes. Pues bien, la ciencia nos dice que incluso este aspecto es posible modificarlo.

¿Y dónde está la clave?, se preguntarán. La respuesta es clara: en la plasticidad de nuestro cerebro. “La plasticidad es la capacidad de modificar, y la conducta es muy modificable”, explica Manuel Nieto Sampedro, neurocientífico responsable del grupo de Plasticidad Neuronal del Instituto

1 de octubre de 2014

Una Campana de Meditación


Gran parte de nuestro sufrimiento se reduce al miedo de perder el control, a la resistencia al caos y a la urgencia de un nuevo orden en medio de la tormenta.

Pero el caos puede ser realmente un gran sanador. A veces, la tormenta tiene que soplar, la tempestad necesita expresarse. A veces, las fuertes energías necesitan moverse y ser sentidas plenamente. A veces, los sentimientos necesitan volverse más intensos antes de que se disipen. A veces, los corazones necesitan romperse abiertamente. Algunas veces, los viejos y caducos sueños tienen que derrumbarse para dar paso algo nuevo e inesperado. A veces, las relaciones tienen que cambiar, un viejo sentido del yo necesita morir, las estructuras familiares necesitan derrumbarse, incluso cuando la mente desee que todo siga igual.

Estamos sumidos en el caos y en el desorden de no saber porqué, quién o qué diablos somos, buscando desesperadamente algo a qué aferrarnos - nos sentimos desamparados y buscamos nuestro hogar. Pero la tormenta contiene

Comienza a utilizar tu intuición.


Hasta ahora hemos desarrollado nuestro lado masculino, ese lado izquierdo del cerebro que es útil en un mundo físico y material, pero que nos merma y nos ciega a la hora de desarrollarnos en un entorno donde el instinto ya no tiene la importancia que antaño tuvo. La sociedad intenta por todos lo medios que mantengamos nuestro estado de alerta, nuestro instinto de supervivencia, en un sistema competitivo y primario, donde los sentimientos son vistos como signo de debilidad, una tara en lugar de una virtud. El mundo físico en el que vivimos, solo centra nuestra atención en los cinco sentidos mas primarios cegando todos nuestros sentidos orientados a la introspección sensorial. Nos enseñan que aquello que nuestros sentidos no detectan sencillamente no existe. Nuestra vista, nuestro olfato, nuestro oído, nuestro gusto y nuestro tacto se rigen por unos rangos concretos de los que es fácil escapar y no ser detectado por ellos.

Poco a poco se ha admitido un sexto sentido como algo extraordinario, que muy pocos logran desarrollar, pero eso no es así, de hecho es falso. En realidad nuestros cinco sentidos tienen un segundo sentido paralelo en

LOS AROMAS Y LA ESTIMULACION DEL CEREBRO



¿Sabias que… Determinadas zonas de la corteza cerebral están relacionadas con los sentidos del habla, de la vista, del oído, etc. pero ese no es el caso en relación con el olfato; no obstante se sabe que todo el cerebro es estimulado, si olemos algo.

Reacciona principalmente el hemisferio derecho, en cuanto olemos aromas “agradables” y sedantes (Rosa, Lavanda, Melissa) y el hemisferio izquierdo en cuando inhalamos algo que nos hace pensar(Jazmin, Limon, Romero). Por supuesto dependen estas reacciones también del agrado o desagrado que tenemos contra el aroma en cuestión, y se comprobó al respecto que el cerebro reacciona más fuerte con aromas que nos resultan agradables y más débil con olores que nos desagradan y eso es justamente la razón por la cual debemos tratar que los preparados aromaterapeuticas sean sensorialmente atractivas.

El conocido aromaterapeuta italiano Paolo Rovesti trabajó mucho sobre el

La trampa del odio y el rencor


A una consulta de Psicología a menudo llegan personas que dicen odiar o sentir rencor hacia su ex pareja, el hijo o el padre que le abandonó, los políticos, los curas, los extranjeros… En fin, la lista de personas que se pueden odiar es prácticamente infinita.

Muchas veces estas personas tienen una razón de base, de una u otra forma, se han sentido abandonados o engañados y esto ha despertado ese sentimiento negativo tan fuerte. Lo curioso es que todos ellos piensan que al odiar, le están haciendo daño al otro. No se dan cuenta de que se están haciendo daño a sí mismos.

El rencor y el odio son dos sentimientos muy profundos que se arraigan y terminan desequilibrando nuestra mente y cuerpo. Porque cualquier sentimiento negativo que experimentemos, sobre todo si está presente durante años, termina pasándonos la cuenta y volviéndose contra nosotros.

El odio y el rencor, a la larga, es un profundo resentimiento y se basan en la necesidad de decir algo que jamás se ha podido expresar (o al menos no con la intensidad que la persona desearía). La persona, de cierta forma, se siente

Beneficios de una caminata diaria


La vida sedentaria es uno de los factores de riesgo para padecer diversas enfermedades, un cuerpo que no realiza actividad física no logra disfrutar a pleno de la vida, de una manera sana y equilibrada. Si gran parte de tu vida has sido sedentario debes intentar al menos poco a poco ir moviendo el cuerpo, los cambios no se harán esperar, te sentirás con mayor energía y ánimo para enfrentar el día a día.

Es bueno que sepas que el ejercicio habitual resulta de la misma manera que un medicamento, ofrece sus múltiples beneficios mientras lo realices, una vez que lo abandones todo se desvanecerá, por eso la importancia de realizar ejercicio físico habitual.

Caminata

Si quieres activar tu cuerpo, nada mejor que una caminata diaria de al menos 30 minutos. Es bien sabido que debes iniciar la actividad paulatinamente, realizando calentamiento previo y luego de la actividad, sin olvidar hidratarte de manera correcta.

Puede que incluso el primer día te sientas agotado antes de terminar la

Físico británico: "La mayor amenaza para la humanidad es la estupidez"

© REUTERS Edgard Garrido

La estupidez de los líderes mundiales ante los principales desafíos de nuestro planeta es la mayor amenaza para la civilización, según el físico de partículas británico Brian Cox.
El profesor, de 46 años de edad, dijo a la revista 'Radio Times' que la inacción ante problemas, como la posibilidad de un catastrófico cambio climático, enfermedades de cultivos conllevadas por la erosión de la biodiversidad o el impacto de un asteroide, podrían borrar a la humanidad de la Tierra.

"La mayor amenaza para la humanidad es la estupidez", resaltó diciendo que "cuánto más consideramos nuestra posición en un universo más amplio, más urgente se vuelven estos asuntos".

En la entrevista citada por 'The Daily Mail', el físico señaló que considerando lo singular que es nuestro planeta, es menester pensar en cómo proteger

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